الاحتياطاتُ اللازمة للحامل في الشهر السابع
مرحلةُ الحمل هي من أهم المراحل التي تمر بها المرأة، حيث أنها تستعد في هذه المرحلة لاستقبال جنينها، وتجهّز له التجهيزات الكاملة، وكما هو معروفٌ أنّ أشهر الحمل تختلف عن بعضها البعض، وتمر المرأة خلال أشهرِ الحمل بالعديد من التغييرات الشكليّةِ والهرمونية وغيرها.
وفي مقالنا هذا سوف نركّزُ على (الشهر السابع) من مرحلة الحمل، وما هي أبرز الإحتياطات اللاّزمة على المرأة إتخاذها في اليوم السابع من مرحلة الحمل؟ للتمكّن من المرور بعملية ولادةٍ يسيرةٍ وسهلة، والمحافظة على صحة وسلامة نفسها وطفلها.
اقرأ أيضاً: مراحل تطور طفلك من عمر سنة ونصف لسنتين
ما المقصود بـ (الشهر السابع) من الحمل؟
يبدأ الثلث الثالث من مرحلة الحمل في بداية الشهر السابع، حيث تبدأ المرأةُ الحامل بالإحساس باقترابِ موعد الولادة، هذا بالإضافةِ إلى شعورها بعدم الراحة، وإيجادها صعوبةً في المشي؛ وذلك بسبب حدوث تغييرٍ في مركز التوازن في جسمها.
لكنّ المرأة الحامل ستعتادُ على هذه الأعراض وتبدأ بالتكيّف معها، و لكن هنالك حالاتٌ قد تضطر المرأةُ في طلب المساعدة الطبية عند ظهور أعراضٍ جانبيةٍ خطيرة.
ما هي أهم الأعراضُ التي تبدأ بالظهور عند دخول الشهر السابع من الحمل؟
هنالك العديدُ من الأعراض الجانبية التي تحدث للحامل حال دخولها في الشهر السابع من حملها، وهذه الأعراض تحدثُ نتيجة كبر حجم البطن، ونمو جسم الجنين في البطن، على كلٍ! سنُعرضِ لك سيدتي أبرز الأعراض التي تحدث للحامل في الشهر السابع من حملها:
- ازدياد معدلات احتباس المياه في الجسم؛ ما يؤدي إلى الإحساس بالإنتفاخ في البطن.
- إحساس الأم بحرقةٍ في معدتها؛ ذلك لأن الجنين يبدأ بالضغطِ على المعدة؛ ولهذا من الأفضل أن تتناول الحامل اللبن الرائب والزبادي بكثرة.
- ارتفاعُ درجة حرارة الجسم؛ بسبب استهلاك جسم الحامل الكثيرَ من معدلات الطاقة فيه، فتشعر الحامل بالحرارة حتى في الأجواءِ الباردة.
- رغبةُ الحامل الشديدة في التبول؛ وذلك بسبب كبر حجم الجنين وضغطهِ على المثانة.
- عدم حصول الجنين على القسطِ الكافي من النوم؛ وذلك لأن الجنين في الشهر السابع من الحمل يبدأُ بركل بطن أمه؛ ما يتسبب في صعوبةِ حصول الأم على النومِ الكافي.
- إحساس الحامل بتقلصاتٍ وانقباضاتٍ شديدة في منطقةِ الرحم، لكن هذه التقلصات تكونُ مؤقتة.
- كثرةُ الإصابة بحالات الإمساك؛ نتيجة حدوث مجموعةٍ من الإضطرابات الهرمونية في جسم الحامل.
اقرأ أيضاً: خلع الكتف عند الرضع أسبابه وعلاجه
ما هي التغييرات التي تحدثُ للحامل في الشهر السابع؟
- يصبح الشعر أكثر كثافةً ولمعاناً.
- اكتسابُ الوزن الزائد، وما تجدر الإشارة إليه! أن هذا الوزن الزائد يتركز في أجزاءٍ محددة من الجسم كمنطقة الأرداف والبطن والأفخاذ.
- ظهور الكلف في وجه وبطن الحامل.
- ظهور بعض العلاماتِ الحمراء والزرقاء تحت الجلد؛ نتيجةً لحدوث انتفاخاتٍ في الأوردة.
- حدوث جفاف في منطقة البطن؛ نتيجةً لتمدد البطن.
ما هي الإحتياطات اللازمة للحامل في الشهر السابع؟
هنالك الكثير من النصائح والإرشادات التي تساعدُ الحامل في الحفاظ على صحةِ وسلامة نفسها وجنينها، وفيما يلي سنعرض لكِ سيدتي أهم هذه الاحتياطات اللازمة:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم مع الحرص على أخذ فترة راحة أثناء الرياضة، ونلاحظ أن هنالك العديدُ من أنواع الرياضة التي ينصح بها الحامل كاليوغا والمشي بالإضافةِ إلى السباحة.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترةٍ طويلة من الزمن، والمحافظة على استرخاء العضلاتِ ومرونة الجسم.
- الإبتعاد عن حالات القلق والإكتئاب قدر الإمكان، وبدلاً من قضاء الوقت في التفكير المزمن أو التوتر من الأفضل الإنشغال بممارسة هوايةٍ معينة.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وأثناء النّوم من الأفضل وضع الوسائد بين الساقين وعند البطن مع الحرص على النوم على الجانبين، وتجنب النّوم على الظهر.
- خلال فصل الصيف تزيدُ معدلات التعرق نتيجة ارتفاع درجاتِ الحرارة، ولأن الحامل ترتفع درجة حرارة جسمها حتى في الأجواء الباردة، نرى أنّه من الأفضل لها إرتداء الملابس المريحةِ والفضفاضة، بالإضافةِ إلى وضع مزيلات العرق؛ للتخلص من رائحةِ العرق الكريهة.
- من الأفضل إجراء الفحوصات الطبية بشكلٍ منتظم؛ لتكون الحامل على درايةٍ كاملة حول صحة وسلامة جسمها وصحة وسلامةِ جنينها.
- الإبتعادُ عن التدخين والمدخنين قدر الإمكان؛ وذلك لأن للتّدخين آثاراً جانبيةً خطيرة على الجنين، حيث من المحتمل أن يعرّض الطفل لتشوهاتٍ خلقية.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة أو الإنحناء لحمل شيءٍ سقط على الأرض؛ لأن ذلك سيؤثر سلبًا على صحة وسلامة الجنين.
- في الشهر السابع من مرحلةِ الحمل، يكتمل نمو حاسة السمع عند الجنين؛ لهذا من الأفضل عدم التواجد في الأماكن الصاخبةِ أو كثيرة الضوضاء.
- الحرصُ على اللّقاحات الطبية خلال فترة الحمل؛ لحماية الجسم والجنين معًا.
- الحرص على اتباع نظامٍ غذائيٍ صحيٍ جيد، والإبتعاد عن تناول الأطعمة الضارة على الصحة.
- الحرص على تناول الفواكه والخضرواتِ بكثرة؛ كونها تضم القيم الغذائية الأساسية لنمو الجسم وتقويته، والمحافظة على صحة وسلامة جسمِ الجنين.
- لتجنب حدوث الولادةِ المبكرة من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد، ويمكن أن تجدي عنصر الحديد في السبانخ والمشمش والزبيب وغيرها.
هذا بالإضافةِ إلى العديد من النصائح والتعليمات الطبية التي من شأنها أن تسهّل على الحامل عملية الولادة، وتحافظ على صحةِ وسلامة نفسها وجنينها.
اقرأ أيضا؛ إنتي أجمل بهذه النصائح من خبراء التجميل.
ما هي العوامل المؤدّيةُ لحدوث الولادة المبكرة في الشهر السابع من الحمل؟
- إذا كان عمر الحامل أقل من 16 سنة أو أكبر من 35 سنة فإنّ نسبة تعرضها للولادة المبكرة عاليةٌ جدًا.
- إصابة الحامل بمرض الأنيميا الخطيرة.
- إصابةُ الحامل بارتفاعٍ في نسبة السكر أو ضغط الدم.
- الإجهادُ البدني أو الإجهاد العاطفي.
“سيدتي! أنت مسؤولةٌ عن صحتكِ وصحة جنينك، وكل سلوكٍ إيجابي أو سلبي تقومين به سترين آثاره عند ولادة طفلكِ؛ لهذا احرصي على تتبع الإحتياطات اللّازمة في مرحلةِ الحمل، وتجنبي إهمال صحتكِ وصحة طفلك؛ لتفادي العواقب الصحيةِ الوخيمة”
التعليقات