إن الاهتمام بالنظافة والجمال وضمان المظهر الجميل ليس ضروريًا للنساء فحسب، بل يحتاج الرجال أيضًا إلى الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية الشخصية لضمان حياة زوجية سعيدة، وحتى حياة شخصية كاملة ومتينة.

وقال خبراء آداب السلوك “إن الحفاظ على النظافة الشخصية والعناية الشخصية من أهم قواعد الآداب لضمان أن يترك الآخرون انطباعًا جيدًا عنهم، وضمان عدم إزعاج الآخرين بالمظهر السيئ أو الرائحة الكريهة”.

على العموم! في هذا المقال المفيد سنقدّم لك عزيزي القارئ معلومات مفيدة حول “جدول العناية الشخصية للرجال” بحيث يكون بإمكانك الاعتماد على هذا الروتين الصحّي، للمحافظة على نظافتك الشخصية.

اقرأ أيضاً:  ما هو علاج تصبغات الجلد في الذراعين

ما هي جدول العناية الشخصية للرجال؟

إنّ قيام الرجل بالاعتناء بنظافته الشخصية، غالباً ما تكسبه الشعور بالثقة خاصّة عند الاحتكاك بالآخرين من حوله، هذا بجانب إحساسه بالرضا والسعادة، وتقدير الذّات، وبخلاف ذلك تماماً! 

 

فالفرد الّذي لا يهتمّ بنظافته الشخصيّة، كأنّ رثّ الثياب أو أشعث الشعر أو ذو رائحة كريهة، فإنّه يدفع الآخرين من حوله بالنّفور منه، وتجنّب الاحتكاك معه.

 

على كلّ؛ فيما يلي سنقدّم لك عزيزي جدول النظافة الشخصية للرجل الذي يعدّ بمثابة الروتين اليومي، والّذي يمكن اتّباعه، للمحافظة على النظافة الشخصية؛

 

المحافظة على نظافة الجسم

بعض الرّجال لا يعيّرون اهتماماً خاصّاً لنظافة أجسامهم بشكل دوريّ، فهم يجهلون أنّ الاستحمام في الصباح الباكر قبل الذّهاب إلى العمل مفيد جدّاً للجسم، حيث يمنحه النشاط ويحفّز الدورة الدموية في جسمه، هذا بجانب ضرورة الاغتسال عند العودة من العمل، للتخلّص من رائحة العرق الكريهة، وإزالة حالة التوتّر والقلق، والإحساس بالنشاط والحيوية.

 

المحافظة على نظافة الأسنان والفم

نظافة الفم من أهمّ الأمور التي ينبغي المحافظة عليها بشكل يوميّ، وذلك عن طريق فرش الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على مادّة الفلورايد، هذا بجانب ضرورة تنظيف الأسنان بالخيط في اليوم مرّة واحدة، تجنّباً لخروج الرائحة النتنة من الفم.

 

وغالباً ما ينصح الأطبّاء بضرورة غسل الأسنان والاهتمام بنظافة الفم بشكلّ دوريّ، وبالطريقة السليمة، محذّرين في نفس الوقت من تجنّب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول المأكولات الحمضية مباشرةً، لأنّ هذه الطريقة من الممكن أن تؤدّي إلى تآكل الأسنان.

 

والطريقة السليمة للمحافظة على تنظيف الأسنان هي، غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرّتين خلال اليوم الواحد، بشرط أن يكون التنظيف لمدّة 3 دقائق بواسطة فرشاة ناعمة، وبحركة دائرية بدون أي عنف أو قوة.

 

المحافظة على نظافة شعر الرأس

من أهمّ معايير العناية الشخصية هي؛ المحافظة على نظافة الشعر، ويتمّ ذلك من خلال غسله بالشامبو والبلسم على الأقلّ 3 مرات في الأسبوع حسب نوعيّة الشعر، بحيث نلاحظ أنّ الشعر الدّهني لابدّ من غسله يومياً بالشامبو المخصّص له.

 

المحافظة على نظافة الملابس

إنّ من الضروريّ تغيير الملابس كلّ يوم، خاصّة الملابس الداخلية، وذلك لأنّ لا يخلو أيّ جسم من الإفرازات العرقية، ما ينتج عن ذلك، ظهور البكتيريا والجراثيم الّتي تساعد في خروج الروائح النتنة.

 

استعمال مزيل عرق

يفرز الجسم كميّات كبيرة من العرق خاصّة عند ارتفاع درجات الحرارة في موسم الصيف، الأمر الّذي يكون سبباً في خروج الروائح الكريهة من الجسم، لهذا يكون من الضّروريّ استخدام مزيل عرق الخالي من المواد الكحولية؛ لمنح الشعور بالانتعاش خلال اليوم كلّه، والمحافظة على رائحة الجسم طيبة.

 

المحافظة على نظافة الأذن

يعدّ الأذن من أهمّ أعضاء الجسم، ويتطلّب عناية خاصّة بها، لهذا يتوجّب على الفرد بتنظيف أذنه قبل الاغتسال بقطنة ناعمة أو مسحات القطن، للتخلّص من الصمغ.

 

المحافظة على نظافة القدمين

الرجل بطبعه يفضّل ارتداء الأحذية الثقيلة لفترات طويلة من الزمن، ما يتسبّب في خروج الروائح النتنة من القدمين، بسبب تراكم الأوساخ والبكتيريا في منطقة القدمين، لهذا من الضّروري الحفاظ على صحّة ونظافة القدمين، وذلك من خلال ارتداء الجوارب، والحفاظ على جفاف القدمين قدر المستطاع.

التخلّص من الشعر الزائد في الجسم

يسبّب الشعر الزائد في الجسم إلى خروج الروائح الكريهة من الجسم، خاصة الشعر المتواجد تحت الإبط، لهذا من الضروريّ إزالة هذا الشعر بآلة حلاقة أو أي طريقة أخرى تفضّله.

 

وبهذه الطريقة قدّمنا لك كل ما يخص النظافه الشخصيه للرجال في هذه الفقرة المميّزة، بحيث يمكنك الاعتماد على هذه الطرق المفيدة، للحفاظ على نظافة جسمك.

اقرأ أيضاً:  أفضل كريم الكلف والنمش من الصيدلية – علاج فعّال

أفضل منتجات العناية الشخصية للرجال

هنالك العديد من منتجات العناية الشخصية للرجال، بحيث تمنح هذه المستحضرات المفيدة الجسم، التنعيم والترطيب، والروائح العطرية الجميلة، وفيما يلي سنقدّم لك بعض الأمثلة على هذه المنتجات الشهيرة؛

 

  • منتج الوجه “FACIAL FUEL”.
  • الصابون الخاصّ بالتقشير.
  • منتج لانتفاخ منطقة العينين.
  • مزيلات العرق.
  • كريم “Ultimate Strength Hand Salve” الخاص باليدين.

 

“إنّ الحفاظ على النظافة الشخصية واجب ديني، فالإسلام حثّ على ضرورة الحفاظ على نظافة الجسم، وتجنّب إهمال العناية الشخصية، التي تسبّب نفور الآخرين منك”.