7 منتجات على كل حامل اقتناؤها

أغلبيةُ السيدات عند سماع خبر حملهن فإنهنّ سرعان ما يقمن بشراء احتياجاتِ المولود، وينسين تماماً احتياجاتهنّ الشخصيّة، خاصّةً لو كانت المرأة في مرحلة الحمل الأول.

كما وأنّ البعض منهنّ لا يعلمن حتّى ما هي المنتجات اللاّزم عليهنّ اقتناؤها في مرحلةِ الحمل والولادة؟ وما هي الملابسُ والأدوية ومنتجاتِ العناية الشخصية التي يتوجّب عليهن توفيرها خلال هذه المرحلة؟!

لذا تقدّم لكِ موقع “رمش العين” أهمّ 7 منتجات على كل حامل اقتناؤها ، بحيث يمكنكِ الإعتماد على هذه المعلومات أثناء الحمل، والتمتّع برحلةِ حملٍ آمنةٍ ومريحة.

اقرأ أيضاً:  الاحتياطات اللازمة للحامل في الشهر السابع

ما هي أفضل 7 منتجات على كل حامل اقتناؤها؟

• ستياناتٌ مريحة “حمالة صدر” : خلال مرحلة الحمل سيتضاعف حجم الصدر بشكلٍ كبيرٍ جدّاً؛ ذلك لأنّ الغدد اللّبنية ستبدأ بالتواجد في الصدر، وتُحدِث تغييراً في حجم الصدر؛ لهذا لابدّ عليكِ من شراء حمّالات صدرٍ مريحة ومناسبة لحجم صدرك، حيث من الأفضل شراء الصدريات القطنية الكبيرة التي تشعركِ بالكثير من الراحة، أيضاً يمكنكِ شراء ستيانات الرضاعة واستخدامها خلال فترة الحمل؛ وذلك حتى لا تضطرّي لشرائها بعد مرحلة الولادة، وإرضاع الطفل.

• الحذاء الطبّي: من المعروف أنّ العمود الفقري سيتضرّر بشكلٍ كبير جدّاً عند ارتداء الكعب العالي خلال فترة الحمل؛ لهذا من الأفضل شراء الأحذيةِ الطبيّةِ المريحة، وارتداؤها في العديد من المشاوير الطويلة، هذا بجانب شراء الأحذيةِ المفتوحة، والأحذية ذات المقاس الأكبر؛ وذلك لتفادي تورّم الأقدام في فترة الحمل.

• وسائد الحمل: مع كبر حجم البطن خلال فترة الحمل؛ سيصبح من الصعب على المرأة الحامل النوم وخاصّةً في الأشهر الأخيرةِ من الحمل؛ لهذا من الأفضل اقتناء الوسائد التي تساعد الحامل على النوم عليها، بحيث لابدّ أن تكون الوسادة مناسبةً وتدعم الظهر والرقبة، وتساعد الحامل في الشعور بالإسترخاء والراحة خلال فترة النّوم.

• الغسولات الخاصة بالمهبل: طوال فترة الحمل لابدّ على الحامل من استخدام الغسول المهبلي، فمع اضطراب الهرمونات في الجسم أثناء مرحلة الحمل؛ ستصبح المرأة الحامل أكثر عرضةً لعدوى بكتيرية مهبلية، وخاصةً في الثلث الأخير من مرحلة الحمل، ونلاحظ أنّ الغسولات المهبلية تساعدُ في الحدّ من الإفرازات المهبلية والتخلّص من الرائحةِ الكريهة والحكّةِ والهرش في منطقة المهبل.

اقرأ أيضاً؛ لماذا المتابعة الطبية ضرورة أثناء الحمل؟

• ارتداء الملابس القطنية: إذا كانت فترة الحمل خلال موسم الصيف؛ فإنّه من الأفضل ارتداء الملابس القطنية التي تساهم في بث الشعور بالراحةِ والرضا للحامل؛ ذلك لأنّ البشرة ستصبح أكثر عرضةً لحساسية الجلد في فترة الحمل، وإنّ ارتداء الملابس القطنية ستساعد في المحافظة على صحة وسلامة الجلد.

• استخدام زيت مخصّص لعمل المساج: تمرّ المرأةُ الحامل بالعديد من آلام المفاصل وآلام الظهر خاصّةً في الثلث الأخير من مرحلة الحمل؛ وذلك بسبب نتيجة الضغط الكبير الذّي يحدثه الجنين عند ضغطه على العمود الفقري؛ ومن هنا تأتي ضرورة استخدام زيت المساج الطبيعي في فترة الحمل؛ لتدليك الأجزاء التي تشعر بها الحامل بألم؛ كأسفل الظهر أو تقليل الشعور بالشد العضلي الحاصل في منطقةِ الساقين.

• البناطيل: حسناً دعينا نكون صريحين! إنّ ارتداء البناطيل في فترةٍ ما قبل الحمل يختلف تماماً عن ارتداء البناطيل في فترة الحمل؛ ذلك لأنّ حجم البطن سيزداد يوماً بعد يوم في أثناء الحمل! لهذا من الأفضل شراء البناطيل المصمّمةِ بالخامات التي تتمدّد مع زيادة حجم البطن دون أن يُحدِث ضغطاً على البطن، هذا بجانب إحساس الحامل بالراحةِ والسهولة في الحركة عند ارتداء هذا النوع من البناطيل.

اقرأ أيضا؛ إنتي أجمل بهذه النصائح من خبراء التجميل.

ما هي الإحتياجات الغذائية للمرأة الحامل؟

على المرأة الإهتمام بصحّة وسلامة جسمها خاصّةً في مرحلة الحمل؛ لأنّها في هذه المرحلة لا تقوم بتغذيةِ جسمها فقط! بل بتغذية جنينها أيضاً؛ لهذا يتوجّب عليها تناول الأطعمةِ الصحيّة التي تمدّها بالطّاقةِ والنشاط، وفيما يلي سنعْرض لك سيدتي أبرز الإحتياجات الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل في فترة الحمل:

• البروتينات 

تعدّ البروتينات إحدى أهم العناصرِ الغذائيّةِ الأساسيّة في تغذية الحامل؛ بحيث تساعد الأطعمة الصحية في زيادة كتلة الدم ونمو الجنين؛ لهذا يتوجّب على المرأة الحامل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كافية من البروتينات كالأسماك واللحوم والبيض.

• السكريات

يعدّ الجلوكوز مصدراً أساسيّاً لتكوين الطاقةِ في الجسم، ويساعد في تكوين الخلايا الجنينية؛ ولهذا من الضروريّ تناول كميّاتٍ كافية من الجلوكوز في اليوم خاصةً في فترة الحمل؛ لأنّ في حال خلو النظام الغذائي من السكريات في فترة الحمل يؤثّر سلباً في نمو الجنين في الرحم.

• الدهون

الدهون حالها حال السكريات تقوم بإمداد الجسم بالطاقةِ والنشاط، ومن الجدير بالذّكر! أنّه ليست كل الدهون ضارةً بصحة الجسم، حيث أنّ بعضها أساسيّة ومهمّةٌ للجسم خاصّةً في فترة الحمل كأوميغا 3، ويمكنك أن تجدي الدهون في الجوز وزيت الكتان وسمك السالمون.

هذا بالإضافةِ إلى العديد من الإحتياجات الغذائية التي تحتاجها الحامل في فترة الحمل، والتي يتوجّب عليها توفيرها للحفاظ على صحّتها وصحّة طفلها.

“سيّدتي! لا نختلف معكِ حول عنايتك بطفلك المولود! لكن هذا لا يعني أن تهملي نفسكِ، وتنسي حق نفسك على نفسك؛ لهذا عليكِ بالإهتمام على نفسك سواءً في فترة الحمل أو ما بعدها”.